Free technique (skate), total km/winter

My cross-country skiing seasons (1987-1995 is unlogged):

1995-1996 47…15 = 18 weeks
1996-1997 50…11 = 14 weeks
1997-1998 48…16 = 22 weeks
1998-1999 45…15 = 22 weeks
1999-2000 48…14 = 15 weeks
2000-2001 52…14 = 15 weeks
2001-2002 47…15 = 19 weeks
2002-2003 44…16 = 24 weeks
2003-2004 51…15 = 17 weeks
2004-2005 49…13 = 16 weeks
2005-2006 48…16 = 21 weeks
2006-2007 43…12 = 11 weeks
2007-2008 48…14 = 12 weeks
2008-2009 48…14 = 12 weeks
2009-2010 46…14 = 15 weeks
2010-2011 46…14 = 21 weeks
2011-2012 52…14 = 13 weeks
2012-2013 49…16 = 19 weeks
2013-2014 49…13 =  8 weeks
2014-2015 52…15 = 10 weeks
2015-2016  3…13 = 10 weeks

2016-2017 45…12 = 13 weeks

2017-2018 50…14 = 15 weeks

2018-2019 52…14 = 15 weeks

2019-2020 5…6 = 2 weeks

Local WX records (1959-):
max. daily rain sum: 64.6 mm 24.9.1988
lowest temp.: -37.4 °C 9.1.1987
longest snow cover: 184 d. 1980-1981
shortest snow cover: 51 d. 2019-2020
most summer days: 109 d. 2002
no rain: 233 d. 2002
>+25 °C max. daytime temp.: 48 d. 2010
>+25 °C max. daytime temp.: 25 d. 18.7-11.8.2014
highest daytime temp.: +34.6 °C 28.7.2010

Fischers were installed by Häijään Urheilutarvike and Sport-Albert, the Rossignol by my self on purpose more backwards. Vertical line shows CG with binding on ski.
Note the 6.5 mm difference remaining if SNS on Rossignol would be moved to same place from NIS forward most ridge. Is NIS plate supposed to be in std postion?
At least Rossignol X-IUM does not have a wooden block inside the core for screws to bite on, just hollow honeycomb...
No longer an issue for me - gone to NNN and Prolink shoes. Got a pair of too stiff skating skis, the setting one click backwards, was bad, the ski tips were slipping away and a click to center 0 position
changed it skiable. I would have never learned this if I had SNS bolted on the ski.


Syketallennin - langaton

Oregon Scientific WM100 heart rate logger (obsolete product)

15...900 hours (1 s ... 60 s sampling) / 99 sessions memory storage + USB port and tool software
Availability: US: rare, 79$, phased out. EU: no.

In 2007 WM100 loggger for 32€ was the only cheap way to get second-by-second heart rate data stored from chest strap HR transmitter.
Wrist units with this feature costed 20 times more and the data from WM100 was easy to load to PC and export to text fle with the supplied application.
The down side of WM100 was lack of the hardware moisture protection: sweat easily ruined the unit in a few years, unless worn
in a plastic bag in a pocket.

- synchs easily and always with any cheap uncoded waist band transmitter (inductive, 5.4 kHz carrier that Polar calls GymLink)
- synchs only randomly (and rarely) with Polar WearLink T31 coded transmitter (may vary depending on code used?)(also inductive 5.3 kHz carrier)

- Earlier Lild RunTech and other cheap uncoded strap HR transmitter worked with Polar RS200 (as "uncoded" and is so indicated on display)
-Lidl Crivit HR meter transmitter bands sold in 2014 used 110 kHz carrier (incompatible with any other system) and
2015 sold Crivit HR meters, though using 5.3 kHz carrier, were coded, the new long code that includes the heart rate value,
 seems to be uncompatible with any other product - may or may not work and this varies as HR changes and the code sent canges too.

Some wireless bicycle computers uses wheel spin sensor with inductive transmitter that works on 110 kHz and can not cause interference to 5.3 kHz heart rate receivers.
In fact the bicycle computer has two inductive receivers (5.3 and 110 kHz), if it also displays heart rate.

With all these issues: these days - use BT HR transmitters and BT wrist units, they connect.
 Dual band (BT and 5.3 kHz) transmitters are OK too as they work with 5.4 kHz gym equipment and while swimming
if the watch supports 5.4 kHz.


Polar WearLink 31 coded and RunTec unconded 5.3 kHz carrier waveforms

RunTec unconded and Polar WearLink 31 coded 5.3 kHz carrier waveforms used in inductive heart rate transmitters

Runtec uncoded and Polar WearLink 31 coded HR transmitter spectorgraph

Listen to sound of RunTec uncoded

Listen to sound of Polar WearLink T31 coded

Polar Pacer  Dec. 1995-2005
Run Tec 60310 (& consumed abt. 6 TX bands from various cheap HR sets between 2005 and 2015) 2005-2009,
Polar RS200 & T31C with PIC16C782 chip (RS200 display failed - lost segments, unused strap, now as spare for the H7), 2009-2015
Polar M400 & H7 with MSP430FR5738 and CC2541 chipset,  Aug. 2015-
Polar M200  May 2017- June 2018
Polar M430  June 2018-
Polar Vantage V May 2019-

Static electicity can generate voltages up to several kilovolts (energy depends on capacitance it is store to), but with short duration and low current when discharged. The heart rate sensing signal across your chest is only 1 mV and static can easily mask it, but also the electronics of the transmitter, namely the analog input signal amplifier is at risk. Low electric power consumption in electronics means CMOS with high impedance gate inputs - I have blown up a 6 W transmitting transistor FET by accidental static discharge to FET gate from my finger.
 Note: wearing sports T-shirts made of technical material such as Polyethen will cause static electricity (to discharge via the transmitter band), at least when running and will ruin most of the heart rate data, but may well cause ESD stress to the transmitter intergrated circuits also - where are the missing primary ESD clamping components protecting microcomputer chip's analog inputs connected to strap pads?

The generation of  static interference is easy to demonstrate by wriggling the suspected dry t-shirt over the chest sideways: the dry polyethen fabric moves over the heart rate transmitter band and very high erratic HR displays around 200 BPM will show up soon on you wrist HR meter (depends somewhat on the signal processing of the wrist unit) and the beat symbol blinks erratically. This can not be cured by using electrode gel or wearing the band very tight.
Static reducing fabric softeners may be of help (but are not recommeded for the textile). Cotton shirts tend to cause less static buildup, but they can still cause the problem when dry. Use of Anti Static spray, or lens (or display screen) cleaning liquid with similar properties, when wiped over the transmitter band's plastic outer shell, seemed to be also a partial solution - some transmitter bands are more sensitive to static charge, you just have to re-apply it when it wears off, or you wash the band/strap.
Polar transmitter textile bands with plastic electrodes supplied with H7 or H10 (transmitting both Bluetooth and 5.4 kHz coded GymLink) seem to be much less affected. The new Polar Pro strap should be even better than the earlier textile straps.

What about HV powerlines and erratic HR readings near them?  The old 5.4 kHz GymLink was susceptible for interference, but the new BT4.0 should not be, yet, if the HR data is spiky and bouncing up and down, specially on first 10 minutes of the run,
there are more or less clear transients in HR curve while passing under the powerlines. If the skin conductivity is low when not covered with any sweat, the capacitive coupling of AC HV from the power lines jam the HR transmitter 1 mV input. As the skin gets more conductive with sweat, 
the HR data is good and passing under HV lines does not so easily cause any more transients. It seems that a deteorirated HR senson input or a worn out strap with higher impedance for what ever reason, makes the belt transmitter more prone to electric fields and static. One more reason to go with optical HR - providing it works for you and the mfgr has built it well. The problems and wear of chest worn HR transmitter belts seem to be a never ending issue -
they work with a lab ergometer bike, take them outdoors and sooner or later you find they are not working all time.

Polar H7: erratic hear rates, draining Li-cell in a week, new straps cured issues more or less, but temporarly. Then M400 bundle went to Polar warranty service and came back at end of May 2017 at no cost with new back frame, USB socket, new seal, tested, new USB cable, old strap that according to Polar tester, was OK and a new H7 transmitter - original H7 had failed electrical tests at Polar service. So far the conclusion is: the H7 transmitter was going bad, not the strap. Polar says the strap works for about 6 months, same as textiles typically lasts, but do not say how many hours of use. It the strap is used 1 h per week, that makes only 26 hours... no textile gets worn out that soon. The papers also said: "wash the strap in a pouch in washing machine after every 5 times". Only the "made in China" strap is machine washable, see the symbols on the tag on the strap and do no use softeners.  The new H7 transmitter worked for one local bike ride and about a week later, after running 1 km with dry technical t-shirt on, the Li-cell was expired a week later. Since then next two of the CR2025 Li-cells lasted for no more than 2-3 weeks and a few h of use. Then a miracle happened: over the late fall and winter the Li-cells (now using Varta), have lasted again normally (for a few months) and HR data has been perfect (did the fault cure itself? - rarely, but not 1st time a CMOS device gradually recovers from a static shock). Now the 2019 winter is gone and it was used a few times over last summer and for 100+ hours while skiing past winter season 2019 and I had no issues with it. Not, untill snow melted and I had time to ride ergometer bike. The first time it worked fine, a week later erratic readings up to 200 and then zero etc. garbage. The Li cell was low on volts but replacing it did not cure the issue, only just a bit better then.

I used a Fluke DMM to see how the ohms are on the belt contacts and momentarily, I saw several megaohms on the left side electrode (should be from about 100 to 300 ohms, not much more using a coin as electrode receptacle), but the high readings were intermittent, so in the end I had to get the almost new belt and try it on to see if the H7 transmitter then worked OK. In fact it did, showed instantly a steady 70 BPM reading on the M430 and when I swapped H7 on the old belt, the reading was 200 BPM. There must have been some contact broken inside the old strap, at least the ohm meter and comparison wearing it, suggests so. The old belt that I got with the M400 in 2015, had finally failed, not the H7 transmitter - this time.  I would say the HR belt problem solving process is best done by starting from the cheapest part (Li cell) and then next trying another textile belt and lastly, buying a new H7 or H10 transmitter. Bye the way, the newer textile strap also failed just months later in summer 2019, with interminttent spikes on HR data. It was replaced with Polar Pro strap that comes with pair of chest side EMC shielding electrodes that extend inside the strap to the center of the strap from boths sides, but are not connected. This arrangement forms a kind of shield over the measuring electrodes with the shields connected to body "ground"on the outer ends. May also reduce static discharges from dry sports shirt to the measuring electrodes.
 Bye the way, the new Polar Pro strap lasted only about 20+ uses after it also began to cut off HR data.  Bought the H9 transmitter for vacation, but using it now with the old textile strap that came with RS200 long ago - works OK.

M200 uses SiRFInstantFix™, but I assume it quit working or the GPS- receiver became insensitive and waiting for GPS took sometimes 10 to 30 minutes. It should find GPS in less than a minute, if it has been used recently, a day or two ago, if used longer ago, must just wait more.
 The M200 was sent to Polar for inspection under warranty for this GPS problem and was replaced with new unit that seems to find GPS quick, but no information on the invoice sheet, if the original unit was indeed broken in some way.

The 2018 acquired M430 has worked for a year like a charm. It is a slightly stripped-down, more compact version of V800 - looking at the chipsets and display used, but without CP (circ. pol.) antenna, replaced with inverted-F  linearly polarized GPS- antenna that looses 3 dB to the large ceramic antenna the V800 has. There is not that many dBs of room to play with on GPS receiver, but on the other hand, there is not enough room for a proper CP antenna inside the M430.  And no, the M430 does not have the PCB that had barometer and 5.4 kHz coil/receiver, but it does have optical heart rate that works fine - unless you do HIIT or launch at max. speed up hill right from the start. The 2019 acqured Vantage V may have more responsive optical HR sensoring, at least on a single try, where M430 failed to see sudden HR rise on 1st uphill, Vantage V did. Still, on the most steep climb later, Vantage V cut off the top peak of HR a bit, while M430 did not, so none of these worked as accurately as a chest band HR transmitter.

The Polar H7 coded transmitter also works with Tunturi E40 ergometer's 5.3 kHz receiver.The Lild Medisana Bluetooth & 5.4 kHz GymLink belt/transmitter (99639) connects with Polar M400, but is unreliable with occational dropouts in HR curve - not a good product.

Trying next a strap from a Chinese web shop: SunDing SD-521 BT chest belt. The snap-on HR transmitter was not properly assembled: the enclosure was half-open on the other end. After pressing it closed, I gave it a Loctite "sealing". Also the CR2032 cell was almost expired and the cell cap had TWO seals inserted - both wrinkled and out off position. The transmitter would have been destroyed after 1st use, unless I fixed it first.  After running and bicycling with it, the HR curve was showing ramps on lower and "grass" on higer rates (mostly), spikes but less than 10 BPM up and then down. The Polar H7 plots a smooth curve with no such ramps or grass type noise. Based on these 3 units, it looks as the transmitter is not dumb, but has some filtering algorithm, the Lidl Medisana is filtering way too much and the Chinese Sunding too little and it has other issues causing the ramping. Note: the Sunding snap-on's have different diameter and the Polar transmitters do snap on, but they are loose an will fall off.  The Sunding TX will no mate with Polar strap as the snap-on rivets' holes are too small to fit, don't even try it - mechanically incompatible. See a comparison  HR graphs down this page.

A new Polar H7 transmitter is activated by merely pressing dryish fingertips (of left and right hand) on the snap fasteners R and L terminals. The activation of Bluetooth advertising channel bursts is monitored with RF spectrum analyzer at 2426 MHz 2 MHz span and BW setting of >1 MHz, with max. hold on. Burst power received 5 cm away with 2.4 GHz dipole antenna is around -25 dBm (+-5 dB). The TX shuts down after some 15 seconds after TX snap fasteners are left open. The Medisana BT band needs to be worn proper with wetted skin to make it turn BT bursting on.

Huom: Teknisestä materiaalista (Polyeteenistä) valmistettu (t-)paita kehittää hankaussähköä, joka pilaa välillä suurimman osan sykedatasta ainakin juoksulenkeillä, yleensä kuitenkin vain alkumatkasta sen 10 minuuttia. Tämä on helppo todeta nykimällä paitaa sivusunnassa yli lähetinvyön etuosan ja seuraamalla rannesykemittarin lukemia, jotka pian näyttävät 200 luokkaa (riippuen miten ko. mittari käsittelee häiriöistä signaalia) ja/tai sydän-symboli vilkkuu epäsännöllisen nopeasti hankauksen tahdissa. Elektrodigeelillä tai sykepannan tiukkaamisella ei tämä ongelma katoa. Pyykin sähköisyyttä vähentävä huuhteluainekäsittely saattaa auttaa, vaikka sitä ei teknisille materiaalelle suositella, puuvillasta valmistettu paita kehittää vähemmän staattista sähköä, mutta näyttää sekin sitä tekevän. Antistaattinen spray (esim. Taerosol PRF 8-88), tai silmäsien pudistusneste, jossa on anti-static- maininta, pyyhittynä sykepannan koko muoviselle ulkopinnalle näyttää myös vaikuttavan, mutta ei kaikkin lähetinpantoihin. Käsittely pitää vain uusia tarvittaessa, tai jos sykepannan pesee ja aine huuhtoutuu pois. Alkuperäisissä merkkituotteiden pannoissa staatisen sähkön poistoon on panostettu ja ongelma on niiden kanssa vähäisempi, tai sitä ei ilmene. Kiinan nettikaupat myyvät sykepantoja, joista perinteinen malli ilman neppareita ei kestä edes ensimmäisen hikilenkin maaliin asti, koska elektrodien liityntäliuskojen reiät vuotavat kosteuden elektroniikkakortille ja se tuhoutuu saman tien. Kiinalaisten nepparimalli Sunding BT oli niin huolimattomasti kasattu, että se piti kasata ja tiivistää uudelleen, vaihtaa uusi paristo ja kannen 0-rengas tiiviste paikalleen. Sen jälkeen sitä voi käyttää ja se toimikin, mutta hieman oli korkeammilla sykelukemilla pientä karvaisuutta sykekäyrässä. Nepparit olivat eri kokoa kuin Polarin H7:ssä, joten pantoja/lähettimiä ei voi käyttää ristiin. Lidlin myymä Medisana 99639 BT sykepanta parittui Polarin M400 kanssa ja periaatteessa toimii, mutta on muutamankin kerran jättänyt siirtämättä hetkittäin syketietoa jostain syystä, eli on epäluotettava. Halpakauppojen sykemittarisetteihin on ilmaantunut koodattuja (koodissa on mukana sykearvo ja se muuttuu..) 5,3 kHz sykepantoja - minkään muun valmistajan rannesykemittareiden tai kuntosalilaitteiden 5.3 kHz sykevastaanottimen toiminta näiden koodattujen pantojen kanssa on hyvin epävarmaa, koska koodi kestoltaan ja pulssileveydeltään poikkeaa kovasti siitä mitä Polarin koodaamaton oli on alun perin.

HR strap comparison

Melkein aina toimii - ei riitä. Miksi GPS-urheilukellon pitää olla käyttäjälleen helppo, tuottaa oikeaa tietoa kuljetusta matkasta ja sykemittauksen tuottaa oikeaa syketietoa koko matkan?
Voisi kuvitella, että siksi kun laitteen ostajalle on myytäessä näin kerrottu, että mittaavat ja siitä on maksettu laitteen hinnassa, mutta myös siksi,
 että laite laskee kaikenlaisia asioita kulutetuista kaloreista kuntoindeksiin ja vaikka rasitustasoon näistä tiedoista. Paljonkaan ei tarvitse olla seassa väärää syketietoa, tai puuttuvaa GPS- matkatietoa,
 kun laite ei laske enää olenkaan, tai ei ainakaan laske oikein.

Typistetysti: mitä "asioita" on noussut näitten Polarin laitteiden, varsinkin M200, M400, M430 ja Vantage V:n kanssa parin vuoden aikana:

Polar Pacer v. 1995 hankittu sykekello toimi hyvin (kun ei kerännyt syketietoa, satunnaiset staattisen sähkön aiheuttamat virheelliset sykelukemat jäivät pääasiassa huomaamatta). Pantaan ei paristoa voinut vaihtaa ja tämä laite jäi käytöstä melko vähillä tunneilla ehjänä.

RS200 toimi kellona ja sykemittauksessa (Oregonin WM100 loggerin kanssa ja WM100 loggerin, sekä kolmansien osapuolien GymLink yhteensopivien sykepantojen lukuisat ongelmat poislukien) virheettä kuutisen vuotta, sitten hajosi näyttö - numeroiden keskeltä katosi segmentti.

M400:n USB- liitin kumiläpällä ruostui parissa kuukaudessa ja kävi takuuhuollossa myöhemmin ja on sen jälkeen toiminut. Sopiva laite talvikäyttöön takin hihan päälle, missä ei ole hikeä tunkemassa USB- liittimeen. Käynnistyy nopeasti (jos on A-GPS tiedot päivitetty USB- kaapelilla äskettäin), mutta vaatii kuitenkin sen (kostutetun) sykeanturin pukemisen päälle - oma rituaalinsa pakkasessa parkkipaikalla talvivaatteiden alle ja lopettaessa nyhtää se märkä panta pois. Kesällä juostessa ja välillä pyöräillessäkin H7 sykepanta tekee varsinkin alkumatkasta sykekäyrään isoja piikkejä ylös ja alas keinokuituisten urheilupaitojen alla, joten joku muu sykemittari-laite ilman sähköisesti mittaavaa sykepantaa olisi parempi, tai sitten optinen OH1 sykeanturi.

Niin, se H7 lähetinhän hajosi, vajaan 200 käyttötunnin ja ostamisesta alle kahden vuoden jälkeen, takuuna tuli uusi lähetin tilalle. Tekstiilivyön testasivat silloin toimivaksi. Tekstiilivyö kesti noin 4 vuotta kunnes yht'äkkiä alkoi näyttää 2019 talven jälkeen ergopyörällä ajellessa mitä sattuu sykkeitä, eikä edes tyhjentyneen CR2025 litium- parin vahto auttanut kovinkaan paljon. Toinen pannan elektrodi Fluken yleismittarilla mitaten näytti välillä megaohmeja nepparia nastaan, kun 2 euron kolikkoa elektrodipinnan päällä piti toisena kontaktina. Pitäisi näyttää noin 100 ohmista noin 300 ohmiin riippuen kummassa päässä elektrodipintaa se kolikko on. Vaihdoin edelliskesänä hankitun vähän käytetyn tekstiilipannan hajonneen tilalle ja ensitestin mukaan sillä tuli heti vakaa oikea leposykelukema, kun sillä vahemmalla risalla pannalla se näytti taas kahtasataa. Olisiko pestessä jotain pannan sisältä katkennut lopulta. Parin kuukauden päästä varalle ostettu vähän käytetty tekstiilivyö alkoi oireilla sekin, tuli outoja piikkejä ja nollanäyttämää, korvasin sen Polar Pro sykepannalla, missä on lisäelektrodit vyön reunoilla, kytketyvät vyön päällispuolella olevaan kaksiosaiseen (o. ja v.) EMC suojaelektrodiin. Suojaa mittauseletrodeja ulkoisilta sähkökentiltä ja kai myös sen kautta purkautuu kehoon urheilupaidasta tulevia staattisen sähkön purkauksia, eivät välttämättä kytkeydy mittauselektrodeihin. Se vaan hajosi jo parinkymmene käyttökerran jälkeen, alkoi pätkiä aina vaan enemmän ja mitään vikaa mitamaamalla en sittä löytänyt. H7 lähetin toimi hyvin vanhemman tekstiilipannan kanssa, joten vika ei ole lähettimessä. Hankin H9 lähettimen jonka mukana tuli taas tuo Polar Pro sykepanta, mutta olen nyt käyttänyt toistaiseksi kukkauden verran menestyksellä vanhempaa Polarin tekstiilipantaa, joka tuli RS200:n mukana.

Kun tuosta H7 lähettimestä meni takuu umpeen, juotin piirilevylle elektrodi-tuloista maa-folioon SMD- transienttisuojadiodit, josko niistä olisi apua oletettuun staattisen sähkön tuhovaikutuksen estoon. Toistaiseksi siis H7 lähetin nyt toiminut OK viimeisen vuoden ajan, kunhan pari kertaa vuodessa uusii Litium- parin siihen ihan varmuuden vuoksi, eli noin 100 käyttötunnin jälkeen.

Polar M200 alkoi hukkailla satunnaisesti pätkittäin GPS- jälkeä (jo 3 viikon päästä hakinnasta) ja lopulta löysi hitaasti satelliitit, kesti usein varttitunnin - lähetin senkin takuuhuoltoon vuoden kuluttua hankinnasta.  GPS:n käynnistys kesti 20 minuuttia, vai menikö GPS umpikuuroksi? Blogien mukaan tästä hitaasta GPS:n hausta on kärsineet muutkin M200:n käyttäjät. Talvella M200:lla jos joutui hiihtoasussa vartin odottelemaan satelliittien löytymistä, tuli kylmä ja siten kun vielä se optinen sykemittaus näytteli 115 keskisykkeitä, kun ne todellisuudessa olivat 158 tienoilla, ei ainakaan minun kannata sykettä mittailla M200:lla (eikä millään optisella rannesykelaitteella) siinä lajissa, vaikka juostessa ja pyöräillessä sykemittaus näytti toimivan kohtuulisesti - joskus alkumatkasta se vaan ei löydä mukaan nousukäyrälle ja nousee loivasti. Polarin takuuhuollosta lähettivät uuden M200 laiteen, tämä uusi kyllä löysi alle parissa minuutissa GPS- signaalit. Tuntuisi normaalille.

M430 oli 2018 kesän hankinta (hajonneen M200:n tilalle) ja ainakin vielä se on toiminut todella hyvin, niin GPS (kun sen synkronoi että A-GPS- tiedot päivittyvät ennen käyttöä), kuin optinen sykemittauskin, paitsi hiihtäessä ei sykemittaus toimi oikein. Kun mallimerkinnän perusteella voisi luulla, että M430 on M400:stä kehitetty versio, ei ole. M430 on yhdelle piirikortille rakennettu V800  - ainakin prosessorin, Flash muistin, GPS sirun ja näytön osalta - loput osat kuoren sisällä lie ei niin olennaisia, kunhan toimivat. Softassa on joitain eroja ominaisuuksissa, mutta ovat melko vähämerkityksisiä. Jotta M430 ei olisi yhtä painava ja suurikokoinen kuin V800, siitä on jätetty pois barometrianturi ja 5.4 kHz GymLink sykepannan vastaanotinkela, mutta myös kookas keraaminen GPS-antenni, joka vastaanottaa GNSS satelliittien käyttämää pyörivää polarisaatiota (CP). Se on M430:ssä korvattu kannen yläreunan sisään integroidulla inverted-F antenneilla**, minkä polarisaatio on lineaarinen (vastaava BT- antenni on alareunassa). Siinä on menetetty samalla 3 dB GPS:n herkkyyttä ja heijastuneen signaalin rejektiota. Mutta M430:een on pohjaan rakennettu se optinen sykeanturi, mikä voi monelle olla tarpeellisempi, kuin barometrillä* piiretty tarkempi reitin korkeusprofiili ja uidessa toimiva sykemittaus GymLink pannalla. USB- kaapeli (alk. 19€) on mallikohtainen, reissussa tuskin löytyy läppärin laukun sivutaskusta sopivaa USB-kaapelia, että saisi edes ladattua sähköä M430:een - syy hankkia toinen kaapeli matkakäyttöön. USB- kaapelin sisältämän "korkean tekniikan" huomioiden halvimmillankin noin 25 € toim. kuluineen, on kallis - monopoliasemassa voi pyytää tällaisia hintoja. Sama ongelma Vantage V:n kaapelissa.

* Barometri pitää yleensä käsin kalibroida, eli virittää näyttämään oikeaa korkeuslukemaa, koska ilmanpaine vaihtelee. Garminin E-Trex GPS- vastaaanottimessa on valittavana GPS- korjaus päälle, tai pois ja tietysti suoritetaan käsin se tunnetun korkeuden asetus.
Kun lähee liikeelle ja aikaa kuluu tunti tai tunteja, ilmanpaine on yleensä muuttunut ja vaikka paluu olisi samaan pisteeseen, käyrästä tulee luiska ja sen saa oikaistua vain viemällä GPX- tiedoston taulukkolaskentaan ja korjaamalla siellä matemaattisesti vinouden pois.
 Jos laittaa automaattisen GPS-korjauksen päälle E-Trexissä, se sotkee käyrän vieläkin pahemmin, ainakin näillä Kymenlaakson alle 60 m luokkaa olevilla korkeusvaihteluilla. En tiedä miten V800 hoitaa asian, Vantage V:ssä barometri GPS- kalibroidaan kaksi kertaa alkuminuuteilla (GPS- pohjainen korkeusmittaus voi olla sekin ajoittain jopa 15-20 m pielessä ja siitä johtuen Flown korkeusgrafiikassa näkyy tuo 0....20 m luokkaa oleva offset-virhe****) ja sen alkuminuttien jäkeisen kaliborinnin jälkeen jälkeen ei enää barometrin kalibrointia muuteta, eli pikkaisenkin pidempi lenkki ja paikka toisen kalibroinnin jälkeenei näytä olevan metrilleen samalla korolla merenpinnassa enää palatessa, koska ilmanpaine yleensä muuttuu. Mikä on vähän outoa Flown harjoitusgrafiikassa, on se että x-akselin on aina oletuksena aikajakoinen, ei matkajakoinen - muuttaa korkeusprofiiligrafiikan mäet "sahanterä"- muotoisiksi, harvemmin nousunopeus on sama, kuin laskunopeus, jos ei ole kävelystä kyse. Ongelmahan johtuu siitä, että samalla grafiikkaryppäällä ja yhteisellä kursorilla osoitetaan myös sykelukema- grafiikkkaa, joka taitaa olla järkevämpää esittää ajan funktiona.

** GPS valmistaja u-Blocksin sovellussivuilla mainitaan inverted-F GPS- antennista, että se soveltuu lähinnä mm. mobiililaitteisiin (eli kännyköihin) missä GPS- navigointi ei ole pääasia.  Kun näitä inverted-F GPS- antenneita käytetään urheilukelloissa, ilmeisesti GPS ei ole pääasia, tai ainakaan sillä ei navigoida. Olisko pääasia niissä se sykemittaus. Sehän sentään toimii aina hirveän hyvin ja tarkasti?

**** Samassa kädessä vierekkäin M430 ja Vantage V,  GPS- korkeuskalibrointi osui M430:llä vain -2 m oikeasta korkeudesta ja meni Vantage V:llä peräti -8 m pieleen. Olisiko Vantage V saanut huonompaa dataa Glonass satelliitista? Lisäksi M430:n GPS korkeusdata suodattuu
ja sen korkeus-skaala on paikallisia 30 m mäkiä kiiveten pyöräillessä vähän myös jälkijunassa ja noin 5 metriä liian kapea, notkoissa ei näytä samaa pohjalukemaa kuin Vantage V eikä mäkien päällä saavuta niiden huippua.

Näiden kolmen Polarin M-sarjalaisten hinnalla olisi voinut ostaa V800:n, mutta kun tuo optinen sykemittaus tuli vasta uudempiin malleihin ja sykepannan käyttö ei ole koskaan ollut ongelmatonta ja sitäkin pitää huoltaa ja uusia, niin
ei harmita - halusin sykepannan käytöstä eroon, edes keväästä syksyyn! Jälkiviisaana olisi pitänyt jättää M400 ja M200 hankkimatta, mutta kun se RS-200 hajosi jo 2015....

GPS:n symboli, tai GPS 100% näytöllä ei näissä M200, M400, M430 laitteissa tunnu tarkoittavan, että olisi vielä GPS- korkeustietoa saatavana, se tulee yleensä noin hetken....minuutin päästä, tai vähän myöhemmin jos ei maasto ole
kovin peitteistä taivaalle päin. Ominaisuus kyllä pilaa Flown näytöllä ko. harjoituksen autoskaalautuvan korkeuskäyrän asteikon, kun lenkin alussa se piirtää 0 m, ja sitten 100 m tai mikä se korkeus sattuukaan olemaan.
 Saahan sen autoskaalauksen tolkuille, kun liukusäätimellä häivyttää alusta "0 m" osuuden, mutta kaipaisin näytöltä harjoitusta käynnistäettäessä tietoa, että vähintään 4 satelliittia on löydetty ja korkeustieto on saatu.
 Ko. syystä laitoin harjoitusnäkymiin yhden näkymän, jossa on vain korkeus ja syketieto, siitä ainakin näkee onko korkeustietoa (ja näyttääkö sykemittaus järkevää arvoa), mutta onhan se vähän kikkailua käynnistää harjoitus
ja huomata että on 0 m, odotella korkeuslukemaa, lopettaa harjoitus ja aloittaa se uudelleen, millä saa lenkin alusta alkaen sen korkeuslukeman mukaan - melkein alusta ja melkein aina.
 Sinänsä tuo GPS- järjestelmä ei ole kovin tarkka korkeussuunnassakaan ja sille taas ei voi mitään - harvoin samaan paikkaan palaava lenkki päättyy GPS:n mittaamana samalle korkeustasolle.

Tietääkseni GPS- korkeustietoa ei ilmeisesti käytetä edes Flowssa mihinkään laskentaan: alamäkeen juostu vartin testijuoksu antaa selvästi liian korkean juoksuindeksin. Toisin on V800 ja Vantage V:ssä kun nissä on se barometrianturi.

V800 laitetta en ole käyttänyt, mutta en myöskään ole kuullut siitä mitään negatiivista, useimilla aktiivisesti laitetta käyttävillä on barometrin ilma-aukko tukkeutunut liasta ja korkeutta se ei enää mittaa oikein, on puhdistettavissa jopa itse ja sitten se seikka, että sehän ei mittaa ranteesta sykettä. Tämän puutteen osittain paikkaa OH1 sykeanturi (alk 70€), taikka sitten ne uudet Vantage- sarjan tai Ignite sykemittarit, mistä V-mallin hankkimalla saa sen kardiokuormagrafiikan Flow:ssa näkymään, myös noilla vanhemmilla Flown tukemilla laitteilla aiemmin tehdyille treeneille, eli vuosia taaksepäin 6 kk pätkissä, sekä V-mallin baromerillä paremmat korkeuskäyrät, oikeammat juoksuindeksit myös maastossa ja juoksutehot watteina. Kuitenkin Vantagen GPS- piirin heikkouksien takia nopeustieto on melko piikkistä ja niistä sitten sinne juoksutehon laskennalliseen  wattinäyttön syntyy myös piikkejä, jotka ei ole ihan oikeita.

Ranteesta mittavien optisten sykemittarien ongelma juontunee siitä, että jos kädessä on hiihtosauva (tai polkupyörän sarvi), sen puristaminen heikentää verenkiertoa ja optinen sykemittays vaikeutuu. Vantage V:n kanssakin on otettava sykepanta matkaa hiihtäessä. Muuten on vaikea löytää suuria eroja antureitten mittaustarkkuuksissa M430:n ja Vantage V:n välillä, Glonass vastaanotto auttaa peitteisellä paikalla Vantage V:tä käynnistymään nopeammin, mutta GPS- jälki lenkillä ei ole ollut parempi, menee peitteisillä metsäteillä 10..20 m vasemmalla jos laitetta pitää vasemmassa ranteessa. Jos signaalin katoaminen peitteisessä maastossa kertoo jotakin GPS:n herkkyydestä; M400 on 2 kertaa hukannut sadesäällä GPS- signaalin metsätiellä, M430 ei koskaan ja tämä Vantage V kaksi kertaa räntäsadekelillä kun lumiloska tarttui puihin - asetuksena GPS+Glonass. Odotellaan sykemittaria, jossa on GPS L1 ja L5 tuki, mikä tällä hetkellä tarkoittaa Broadcomin GPS- sirua, joita löytyy vasta muutamassa älypuhelinmallissa.
Sitten tämä kesällä 2019 kauppohin tullut Polar Ignite; hinta on sopiva - tallooko Vantage M:n suohon..., näyttää rauta aika samalle kuin Vantaget, vähän pienemmällä akulla, mutta barometriä siinä ei ole, kirkkaampi näyttö, hyvät uniseurannat kuitenkin on ja ohjeistaa liikumaan paivän tavoitteet saavuttaen.







Kouvolan urheilupuiston uimahalli - Valkealatalo





Salmela-Suopellon mehuasema-Salmela 15 km reitti 2013

Mäntyharjun 6 km valaistu latu (sis. 3 km tykkilumiladun), Kisala


Vuokatti: 6 km alamaaston lenkki

Vuokatti: 18 km

Vuokatti: 20 km

Vuokatti 30 km

Vuokatti: Jaakkolan nousu



C OH5IY, 2006....2018