Ravitsemusterapeutti Päivi Sertti


Go to content

Main menu:


Ravitsemusterapeutti Päivi Sertti

MMM, laill. ravitsemusterapeutti
Työterveyshuollon asiantuntijapätevyys

Pitkä kokemus ravitsemuksen asiantuntijana

Tervetuloa!

Hyvät ruoat ja juomat luovat perustan terveydelle ja fyysiselle suorituskyvylle. Ravitsemusterapeutti ohjaa ja tukee hyviin valintoihin. Syöt itsellesi miellyttävällä tavalla ja saat mahdollisimman suuren hyödyn ravinnosta.

Hyvä ravitsemus

  • auttaa jaksamaan
  • vähentää stressaavaa oloa
  • parantaa mielialaa ja keskittymistä työhön ja harrastuksiin
  • lisää vastustuskykyä
  • laskee kolesterolia ja verenpainetta
  • pudottaa painoa, estää painonnousua



Nautitut ruoat ja juomat vaikuttavat elimistön
jokaiseen soluun ja ratkaisevasti siihen, miltä
jokainen näyttää ja tuntee. Yleiset ohjeet
ravitsevasta ruoasta toimivat, kun ne ottavat
huomioon yksilölliset tarpeet, perimän ja
elämäntyylin. Monet kokevat, että parhaiten
omiin yksilöllisiin tarpeisiin sopiva ruokavalio
syntyy, kun ruoka- ja juomavalinnat sekä
syömistavat räätälöidään asiantuntijan avulla
omiin tarpeisiin.



Ota ensimmäinen askel hyvinvointiin lähettämällä minulle sähköpostia: paivi.sertti@kolumbus.fi.
Suunnittelemme yhdessä, miten etenemme, jotta saavutat tavoitteesi.

"Tapaamme" nettivastaanotollani, jossa käytössämme on kuviin perustuva ruokapäiväkirja. Se toimii MealTracker -internetpalvelussa.

Katso ohjausvaihtoehdot.


Päivi Sertti

Julkaisut:
Parkkinen K, Sertti Päivi. Ruoka ja ravitsemus. Otava 1999.

Parkkinen K, Sertti Päivi. Avain ravitsemukseen. Otava 2006.
Kotiranta K, Sertti Päivi, Schroderus T. Hyvän kunnon käsikirja. WSOYpro/Docendo Sport 2007.


Back to content | Back to main menu