Rentoutusohjelma
Vaihtoehtoinen työpaikkatauko
jälleen saatavissa


Helli Toivasen stressiä ja uupumista käsittelevässä väitöskirjatutkimuksessa käytettiin helppoa 15 minuutin rentoutumisohjelmaa stressinhallintakeinona. Tulokset olivat erinomaisia.

Rentoutuminen tämän ohjelman mukaan on helppo järjestää ja toteuttaa käytännössä jopa kesken työpäivän. Muuta ei tarvita kuin häiriötön tila, tuoli jolla istua ja 15 minuuttia aikaa. Työpaikkarentoutuminen on suositeltava vaihtoehto taukoliikunnalle, ja kahvi- tai muille työtauoille. Vaihtoehtoinen työpaikkatauko - rentoutumisohjelmaa voi tietenkin käyttää yhtä hyvin myös kotona rentoutuessa.


Tilausohjeet

Helli Toivasen väitöskirjatutkimuksessa käytetty rentoutumisohjelma Vaihtoehtoinen työpaikkatauko on saatavilla sekä C-kasettina että CD-levynä. Vaihtoehtoisen työpaikkatauon hinta lähetyskuluineen on 15 euroa. Kasetin toisella puolella/CD:n toisena raitana on lisäksi pelkkä ohjattu rentoutuminen.

Vaihtoehtoista työpaikkataukoa voi tilata puhelinnumerosta (017) 3613 214.


Lyhyesti Helli Toivasen väitöstutkimuksesta ja
tutkimuksen tuloksista (väitöskirjaa on saatavissa)